MANTENTE ACTIVO
Según los informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80 % de los niños no hacen suficiente ejercicio. A raíz de esto, la FIFA y la OMS crearon las campañas Be Active y Bring the moves. Una hora de ejercicio diario puede ayudarles a llevar una vida más sana.
BE ACTIVE
Salud mental y física
Hacer ejercicio físico es beneficioso para el cuerpo, la mente y el corazón.
Al menos 60 minutos al día
Se recomienda hacer, como mínimo, una hora de ejercicio al día.
No importa qué tipo de ejercicio hagas
Caminar, dar volteretas, correr, saltar, bailar, tareas domésticas, ir al gimnasio, jugar al fútbol...¡cualquier cosa!